Здравей и добре дошъл.
Радвам се, че си тук.
Казвам се Веселина и вярвам, че пътят към себе си започва в мига, в който си позволим да се чуем истински.
Моят собствен път към психотерапията започна преди много години - с любопитство, с въпроси и с едно дълбоко усещане, че в мен има още много неизживяна истина. Тогава открих терапията - пространство, в което човек бавно и внимателно започва да сваля пластовете, зад които се е скрил, и да се връща към себе си.
Имах щастието още с първия си терапевт да почувствам онова рядко усещане за доверие и свързаност. За мен именно тази връзка е в сърцето на всяка истинска терапия. Защото само когато се почувстваме спокойни и приети, можем да се отворим без страх.
С времето терапията промени начина, по който живея, чувствам и присъствам в света. И някъде по пътя се роди една тиха, но ясна мисъл:
„А мога ли и аз да бъда човекът, който държи пространство за нечий вътрешен свят?“
Така през 2021 година започнах обучението си в Бодинамик - подход, който дълбоко припознах като свой. За мен той съчетава фината връзка между психика и тяло и ни помага не просто да разберем историите си, а да ги преживеем и трансформираме по нов начин.
Преминах мастър класове при създателката на метода Лизбет Маркър - „Телесно тестиране“ и „Реориентиране на раждането“, проведени в Лисабон, както и обучение за работа с шокови травми с Дите Маркър.
За мен терапията е свещено пространство.
Един час седмично, в който светът притихва и оставаш само ти - със себе си, с усещанията си, с истината си.
А терапевтът е там, за да извърви тази среща заедно с теб.
Какъв по-голям подарък бихме могли да си подарим?
А ако усещаш, че е време да се срещнеш по-дълбоко със себе си -
аз ще бъда тук.
- Образование
- Психология, СУ „Климент Охридски“
- Сертификация
- Bodynamic International, DK
- Опит
- от 2018 · 1 800+ сесии
- Членство
- БАП · EABP
Има място в теб да израсне нещо тихо.
Терапия за възрастни, тийнейджъри и деца. Работим с тялото като носител на история, ресурс и посока — не като задача за оптимизация.
Bodynamic — седем възрасти в тялото ти.
Bodynamic е датска школа в соматичната психотерапия, разработена от Лисбет Маршер. Тя описва психиката през 7 възрастови периода, всеки от които оставя следа в специфични мускули.
Картата помага да се види не „какво ми има“, а „кой период е бил преждевременно прекъснат и какво още иска да израсне сега“. Терапията е завръщане към тези периоди — не за да ги променим, а за да ги довършим.
„Имам ли право да искам?“
Това е възрастта на „не“ — на първия „аз“ срещу „ти“. Тогава се учим да искаме нещо, без да го молим; да се противопоставяме, без да изгубим връзка; да имаме воля без агресия.
Когато тази структура е „шокирана“, в зрялостта се проявява като трудност да поискаш ясно — или като взривяване, когато не успееш да го направиш. Работи се с гръбначни мускули, с дъх, с малки опити „да настояваш в тялото“ преди да го изречеш с думи.
Подходящо е, когато…
Тревожност, която не подлежи на обяснение
Сърцебиене на „спокойни“ места. Невъзможност да се отпуснеш дори когато всичко е „наред“.
Едни и същи модели в различни хора
Срещаш едно и също чувство на различни места. Граници, близост, тръгване — нещо се повтаря.
Тялото е спряло да съдейства
Хронична умора, муден сън, симптоми без диагноза. Почивката не почива.
След травматично събитие
Инцидент, операция, насилие, загуба. Връщане на чувството за безопасност.
Млад човек, на когото му е тясно
Стрес в училище, страхове, селективен мутизъм, трудности със съня и храненето.
Кризи на смисъла и преходи
Раждане, развод, кариерен завой. Места, в които старите карти не вършат работа.
Шест причини да си запишеш час.
Защото вече се пробва сам/а — и не работи.
Книги, дисциплина, подкасти. Имат своето място. Но има промени, които стават само в присъствието на друг човек.
Защото тялото пази повече от ума.
Соматичният подход стига там, където чисто разговорната терапия понякога опира до стена от думи.
Защото имаш право на пространство.
50 минути седмично, в които никой не очаква нищо от теб. Това е малко. И достатъчно.
Защото целта не е „да се справиш“.
А да живееш с по-широк диапазон — на чувства, на връзки, на собствено мнение.
Защото имаш право да си взискателен/на.
Терапевт се избира, не „попада се на“. Имаш право да питаш, да се откажеш, да смениш.
Симптомът не е грешка — той е стратегия, която е била най-доброто решение в свое време. Целта не е да изчезне. А да се обнови.— Манифест на кабинета
Една сесия, стъпка по стъпка.
Влизане
Чай, обувки. Малко тишина — нервната система има нужда от време да премине от улицата.
≈ 5 минКакво носиш днес
Нямаш домашно. Започваме оттам, където си — събитие, чувство, сън, симптом.
≈ 10 минОпит в тялото
Малък телесен експеримент — стойка, дишане, движение, докосване (с твое съгласие).
≈ 25 минЗаписване
Едно изречение. Един ритуал. Това, което носиш със себе си в седмицата.
≈ 5 минИзлизане
Време за бавен преход. Без бързане към улицата.
≈ 5 минПрозрачно, без скрит шрифт.
Свободни часове тази и следващата седмица.
Виж точно кога съм свободна и избери удобен час. След потвърждение получаваш кратък формуляр (5 въпроса) и адреса на кабинета.
Кабинет в София — около 15 мин пеша от метростанция „Жолио Кюри“.
06
Често задавани въпроси.
Колко често трябва да идвам?
Стандартът е веднъж седмично за първите 2–3 месеца, докато се настани ритъм и доверие. След това на 2 седмици често е достатъчно. Без обвързване — определяме заедно.
Каква е разликата с разговорна психотерапия?
Bodynamic не изключва разговора — добавя му тяло. На практика това значи, че освен да говорим, ще забелязваме как темата живее в стойката, дишането, в малки движения. Често така промяната става по-бързо и по-устойчиво.
Има ли докосване в сесията?
Понякога, и винаги с изрично съгласие. Може да се работи и без — ефективно е и в двата варианта. Описвам кога и защо го предлагам.
Може ли да доведа партньора си?
За двойна работа имам колеги, на които ще те препратя. Лично работя индивидуално, плюс родител-дете консултации.
Колко продължава процесът?
За конкретен симптом — често 8–16 сесии. За по-дълбока работа с характерови структури — между 1 и 3 години. Преглеждаме напредъка на всеки 2 месеца.
Какво ако не съм правилният човек за мен?
Това е добре. Първата среща служи именно за тази проверка. Ако не съм аз, ще ти препоръчам колеги, които познавам и на които вярвам.
Терапията не е да станеш по-добра версия на себе си.
Тя е да се запознаеш с тази, която вече си — и да ѝ направиш място.
Тялото има предимство.
Когато ум и тяло не се съгласяват, започваме от тялото.
Нервната система определя темпото.
Не аз, не ти, не теорията. Бавно е форма на уважение.
Симптомът е стратегия.
Той е бил най-доброто решение в свое време. Целта не е да изчезне, а да се обнови.
Терапията има край.
Целта е да си тръгнеш. Аз не съм заместител на отношения, а място да се упражниш в тях.
Бележки за тялото, връзките и пространството помежду.
Скоро ще има първите бележки.
Дневникът тепърва започва. Записвам идеи между сесиите — за тялото, връзките, пространството помежду.
Виж дневника →